「瑪麗‧韋綺琪在他的書《比麻雀還貴重》中講述她與一些年青學生說到憂慮這課題。雖然他們是基督徒，但對於生命中一些平常事，他們跟非信徒一樣憂慮。當她以愛細心傾聽，並渴望幫助他們時，腦中閃出一個特別的主意，就是跟他們玩一個遊戲，玩法如下：

在每次說「我擔心」前，先停下來說：「耶和華是我的牧者」，然後才說：「所以我擔心得要命！」那些學生都大笑，但答應去玩這個「內心平安」的遊戲。

後來，瑪麗收到一個年輕女孩的電話，她一直都怕面對某個考試，為此憂慮完全沒辦法。她說：「我一定要告訴你那個遊戲如何使我今天信靠神。當我憂慮到甚麼都做不了時，我記得要說：『耶和華是我的牧者……所以我害怕不合格！』突然我感到內心有莫名的平安。我笑自己傻，於是去考試，並取得合格！」

其實，「耶和華是我的牧者，而我憂慮得要命」，這句話並非一個心理遊戲那麼簡單，而是指出憂慮的荒謬。神能利用它帶我們更信靠祂。

「將纏繞我的恐懼，與將來會臨到我的事，全交託主手中；亦把內心疑團全交祂手中，便可穩妥安息，一切信靠主。」

 

天賜糧源II (浸信會出版社)